Wstalam wczesnie rano, zaczynam dzien kawa, natomiast sam dzien zaczal sie deszczem.
Mialam dzis w planach rowery :) i zastanawiam sie jak bedzie po poludniu, ale jakby nie bylo dobrze , ze pada , wueilbiam po ogromnych upalach deszcze.
Wczoraj wieczorem mielismy nadal wysokie temperatury i strasznie duszne powietrze, ale mimo tego wybralam sie na jogging, bylo naprawde ciezko, bo taka pogoda nie ulatwia, najlepiej biega sie w chlodny wieczor lub lekki deszcz ( ale to chyba oczywiste :). Najwazniejszym elementem w upalne dni , jest WODA, pijmy jej ile potrzebujemy, niewiem dokladnie ile trzeba dziennie wypic, bo nie zbyt mnie interesuja liczby ( ilosc kalorii, ilosc litrow wody, , dzienne dawki...eee!!), pijmy tyle ile musimy, kiedy nasz organizm sie domaga.
Nie bede tu duzo pisac, bo kazdy dorosly czlowiek wie jak wazne jest dostarczanie wody do organizmu, podobnie jest z nasza skora, nawilzenie , nawilzenie - to podstawa!
Mialam dzis w planach rowery :) i zastanawiam sie jak bedzie po poludniu, ale jakby nie bylo dobrze , ze pada , wueilbiam po ogromnych upalach deszcze.
Wczoraj wieczorem mielismy nadal wysokie temperatury i strasznie duszne powietrze, ale mimo tego wybralam sie na jogging, bylo naprawde ciezko, bo taka pogoda nie ulatwia, najlepiej biega sie w chlodny wieczor lub lekki deszcz ( ale to chyba oczywiste :). Najwazniejszym elementem w upalne dni , jest WODA, pijmy jej ile potrzebujemy, niewiem dokladnie ile trzeba dziennie wypic, bo nie zbyt mnie interesuja liczby ( ilosc kalorii, ilosc litrow wody, , dzienne dawki...eee!!), pijmy tyle ile musimy, kiedy nasz organizm sie domaga.
Nie bede tu duzo pisac, bo kazdy dorosly czlowiek wie jak wazne jest dostarczanie wody do organizmu, podobnie jest z nasza skora, nawilzenie , nawilzenie - to podstawa!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz